როგორ შეგიძლია შენ თვითონ დასაბუთება ? სხვა სიტყვებით: რა არის დასაბუთება და როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება? აქ შეგიძლიათ იპოვოთ კარგი დამიწების სავარჯიშოები და მედიტაციები დასაბუთებისათვის. Წაიკითხე მეტი…
როგორ უნდა დამიწო? ყველა ვარჯიში და რჩევა…
ქვემოთ ნახავთ სავარჯიშოებს, მედიტაციებს და რჩევებს საკუთარი თავის დასაბუთების მიზნით.
რჩევა 1 - იგრძენი თავი, ამოისუნთქე პირი ღია, ღია და საბოლოოდ გახდი რბილი ...
ვარჯიშზე დაგპატიჟებ თავისუფლება რა ხდება მთლიანი არასასიამოვნო რა ეს ეხება ღრმა სუნთქვას და სპონტანურ მოძრაობას. დედამიწა და ყოფნა. ჩვენ ვბრუნდებით ჩვენთან სხეული , რომელიც რთულ მოგზაურობად იქცევა. თქვენ არ ხართ დამნაშავე, რომ ეს არის რთული: ის გვასწავლეს.
მოწვევა ასეთია: ეს არის გულწრფელი, ავთენტური მოწვევა ჩემგან. ჩვენ მივდივართ გრძნობები აღზარდე, შესაძლოა სევდა, შესაძლოა ჩახშობილი სიხარული, შესაძლოა რისხვა. თუ ის თავს კომფორტულად არ გრძნობს, ან თუ თქვენ არ გსურთ სრულად ჩაერთოთ, თქვენ ასევე გაქვთ შესაძლებლობა არ შეასრულოთ ეს სავარჯიშო. სავარჯიშო შემდეგია:
>> ჩაისუნთქეთ 50 -ჯერ გააღე პირი შიგნით და გარეთ - მთლიანად. სუნთქვის ხმა მინდა გავიგო. მთლიანად გახსენით ყელი. შეიძლება იყოს გაღიზიანების რეფლექსი, მაგრამ ამას არ აქვს მნიშვნელობა. გახსენით ყელი და დაისვენეთ ყელის კუნთები.
აქ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი ბიოენერგეტიკისა და აქტიური მედიტაციის შესახებ.
რჩევა 2 - იგრძენით როგორ მიგიყვანთ მიწაში
ყოველ ჯერზე, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენ გჭირდებათ დედამიწა, თქვენ უბრალოდ ყურადღებას ამახვილებთ თქვენს ფეხებზე და აცნობიერებთ, თუ როგორ ატარებს დედამიწა თქვენ. ეს გიბიძგებს მაშინვე და შეუძლებელია შენს თავში ჯდომა.
რჩევა 3 - დედამიწის ელემენტის ხასიათის თვისებების განვითარება
განვიხილოთ დედამიწის ელემენტის მახასიათებლები:
- დედამიწის ხალხი დამშვიდება ᲩᲕᲔᲜ.
- თუ აღმოაჩენთ რაიმე საინტერესო, ისინი ყოველთვის ამბობენ: 'Დაჯექი.'
- დამიწება არის: შენ ენერგია დაბალი მიღება. ენერგია არის იქ, სადაც თქვენი ყურადღებაა.
მეტი საკვანძო სიტყვა დედამიწის ადამიანების ხასიათისთვის:
- სამიზნე.
- დააკვირდით დროს.
- მიეცით საშინაო დავალება.
- წინ მიიწევს ნაბიჯებით.
მეტი ინფორმაცია ოთხი ელემენტის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ აქ.
რჩევა 4 - 15 - დაუკავშირდით დედამიწის სულებს (დედა დედამიწა: გაია)
ჩვენი ფიზიკური სხეული იკვებება დედამიწაზე. აი, როგორ დაუკავშირდით დედამიწის სულებს:
- უბრალოდ გაისეირნეთ გარეთ. წადი გარეთ და მიაქციე ყურადღება შენს გარშემო არსებულ სამყაროს.
- ბალახზე დაჯექი.
- გაიქეცი ბალახზე.
- ფეხშიშველი იარე.
- იმუშავეთ ბაღში.
- იმუშავეთ ყვავილებით.
- ითამაშეთ დედამიწაზე.
- იგრძენი ხის სული.
- დაწექი ბალახზე და იგრძენი როგორ სუნთქავს დედამიწა.
- რეგულარულად იგრძენით როგორ მიგიყვანთ მიწაზე: დაუკავშირდით მიწას.
- ითხოვეთ ეს თქვენს ლოცვაში: ემოციური განკურნება, სტრესის განკურნება, შფოთვის მოშორება, შიშის მოხსნა, საგნების გონებრივად დაკავება კი არა, მათი გაშვება.
ასე მუშაობთ დედამიწის სულებთან!
რჩევა 16 - საკუთარი თავის დასაბუთების მეტი გზა
ასევე იხილეთ შემდეგი წიგნები საკუთარი თავის დასაბუთების შესახებ:
ზემოაღნიშნული მეთოდების გარდა, არსებობს მრავალი გზა საკუთარი თავის დასაბუთების მიზნით
- იოგას ვარჯიშები…
- მიწიერი საკვების ჭამა…
- Ძვირფასი ქვები …
შინაარსი
- როგორ უნდა დამიწო? ყველა ვარჯიში და რჩევა…
- რჩევა 1 - იგრძენი თავი, ამოისუნთქე პირი ღია, ღია და საბოლოოდ გახდი რბილი ...
- რჩევა 2 - იგრძენით როგორ მიგიყვანთ მიწაში
- რჩევა 3 - დედამიწის ელემენტის ხასიათის თვისებების განვითარება
- რჩევა 4 - 15 - დაუკავშირდით დედამიწის სულებს (დედა დედამიწა: გაია)
- რჩევა 16 - საკუთარი თავის დასაბუთების მეტი გზა