ეთერზეთი რისხვა, შფოთვა, სტრესი, დეპრესია და დაღლილობა

Essential Oil Anger







ᲡᲪᲐᲓᲔᲗ ᲩᲕᲔᲜᲘ ᲘᲜᲡᲢᲠᲣᲛᲔᲜᲢᲘ ᲞᲠᲝᲑᲚᲔᲛᲔᲑᲘᲡ ᲐᲦᲛᲝᲤᲮᲕᲠᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

გამოყენების ეთერზეთები რისხვასა და ემოციურ კეთილდღეობაზე ხშირად ის არის, რაც თქვენ წარმოიდგენთ ტერმინის მოსმენისას არომათერაპია რა მიუხედავად იმისა, რომ არომათერაპია არ არის სასწაული სერიოზული ემოციური პრობლემების განკურნება , ეთერზეთების გამოყენებამ შეიძლება უზრუნველყოს მხარდაჭერა, როდესაც საქმე ეხება ემოციურ საკითხებს და ემოციური მდგომარეობები. ასევე, ეთერზეთების გამოყენებას შეუძლია ფსიქიკის მხარდაჭერა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

ეთერზეთები სწრაფად აორთქლდება სითხეებში, რომელთა მოლეკულებს ჩვენ სწრაფად ვსუნთქავთ. ამ წვნიანი ნაწილაკების შესუნთქვა იწვევს ჩვენი ტვინის ემოციებს, ისევე როგორც მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ჩვენს სხეულზე. მაგალითად, მათ შეუძლიათ გაზარდონ შესრულება.

ფორთოხლის ზეთი ამის შესანიშნავი მაგალითია. ფორთოხლის ზეთის სუნი გვეხმარება ემოციური წონასწორობის მიღწევაში და გვაძლევს პოზიტიურ ხედვას მომავალზე. ფორთოხლის ზეთი არის მშვენიერი ზეთი, მარტო ან ნარევში, ზამთრის ბლუზის საწინააღმდეგოდ, რომელიც ხშირად გვხვდება ცივ ნაცრისფერ პერიოდში წლის ბოლოს.

ყველა ზეთი ერთნაირად არ მოქმედებს ყველასზე

ამასთან, ზეთების არჩევისას ფრთხილად უნდა იყოთ : ყველა ეთერზეთს არა აქვს იგივე გავლენა ყველა ადამიანზე. ადამიანები მეხსიერებას აკავშირებენ უნიკალურ არომატებთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი ან უარყოფითი შედეგები.

Მაგალითი: ვარდის ზეთი გამოიყენება გლოვის დროს მისი კარგი ეფექტის გამო. თუმცა, თუ თქვენი გარდაცვლილი ბებია ხშირად იყენებდა ვარდის ზეთს სუნამოდ, ან ყოველთვის იყავით ბებიასთან ერთად მის ვარდის ბაღში. ამ ზეთის ფაქტობრივი მოქმედება შეიძლება პირიქით შეიცვალოს, რადგან ამ სურნელმა შეიძლება კიდევ უფრო ღრმად ჩაგაგდოთ მწუხარებაში, რადგან ის ყოველთვის მოგეწონებათ ბებიას ახსოვს. რისი თქმა მინდა ამით: გამოსცადეთ რომელი სურნელი აქვს სასურველ ეფექტს, ჩვეულებრივ არის სხვადასხვა სურნელი,

აქ არის მცირე ჩამონათვალი სხვადასხვა ზეთებით და შესაბამისი განწყობით:

  • ეთერზეთები სიბრაზისთვის
  • ჟასმინი, პეტიგრენი, ვარდი, ფორთოხალი, ილანგ-ილანგი, პაჩული, პალო სანტო, ნეროლი, ვეტივერი, რომაული გვირილა, ბერგამოტი
  • ეთერზეთები შფოთვისთვის
  • ლავანდა, ვარდი, ვეტივერი, კედარი, პალო სანტო, ბრძენი, რომაული გვირილა, საკმეველი, პაჩული, ბერგამოტი, გერანიუმი, მანდარინი, სანდლის ხე, ნეროლი.
  • ეთერზეთები მეტი ნდობისთვის
  • ჟასმინი, კვიპაროსი, როზმარინი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ბერგამოტი
  • ეთერზეთები დეპრესიისთვის
  • რომაული გვირილა, პალო სანტო, გერანიუმი, ხახვი, ჟასმინი, ვარდი, ლიმონი, ილანგ-ილანგი, გრეიფრუტი, საკმეველი, ფორთოხალი, ბერგამოტი, ლავანდა, ნეროლი, მანდარინი, სანდლის ხე
  • ეთერზეთები დაღლილობის, ამოწურვის ან დამწვრობისთვის
  • ბერგამოტი, შავი პილპილი, რეჰანი
  • გლოვისთვის ეთერზეთები
  • კვიპაროსი, ნეროლი, პალო სანტო, ვეტივერი, სანდლის ხე, საკმეველი, ვარდი
  • ეთერზეთები ბედნიერებისა და მშვიდობისათვის
  • ვარდი, ნეროლი, სანდლის ხე, გრეიფრუტი, საკმეველი, ილანგ-ილანგი, გერანიუმი, ლიმონი, ფორთოხალი, ბერგამოტი, პალო სანტო
  • ეთერზეთები დაუცველობისთვის
  • საკმეველი, ვეტივერი, ბერგამოტი, კედარი, სანდლის ხე, ჟასმინი
  • ეთერზეთები გაღიზიანებით
  • ნეროლი, სანდლის ხე, რომაული გვირილა, ლავანდა, მანდარინი
  • ეთერზეთები მარტოობისა და მოწყენილობისთვის
  • ბერგამოტი, საკმეველი, ვარდი, რომაული გვირილა, კლარის ბრძენი, პალო სანტო
  • ეთერზეთები მეხსიერებისა და კონცენტრაციისთვის
  • ჰისოპი, პიტნა, რეჰანი, კვიპაროსი, როზმარინი, შავი პილპილი, ლიმონი
  • ეთერზეთები პანიკისა და პანიკის შეტევებისთვის
  • საკმეველი, ვარდი, ნეროლი, ლავანდა
  • ეთერზეთები სტრესის შესამცირებლად
  • ბენზოინი, სანდლის ხე, ლავანდა, ვარდი, გრეიფრუტი, ნეროლი, მანდარინი, საკმეველი, გერანიუმი, პაჩული, ჟასმინი, რომაული გვირილა, ბერგამოტი, პალო სანტო, ილანგ-ილანგი, კლარის ბრძენი, ვეტივერი

არომათერაპია - დასვენების რეცეპტი

დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი რეცეპტი

შემადგენლობა:

30 მლ გადამზიდავი ზეთი, როგორიცაა B. ნუშის ზეთი

10 წვეთი რომაული გვირილა

5 წვეთი ლავანდის ზეთი კარგად აურიეთ და ჩადეთ სუფთა, ჰერმეტულ, მუქი შუშის ფლაკონში.

ნაზად შეიზილეთ იმ ადამიანის ფეხები, რომელსაც მეტი დასვენება სჭირდება. რომაულ გვირილას აქვს ძალიან დამამშვიდებელი ეფექტი.

თუ გსურთ მისგან არომატული ნარევის შექმნა, გააკეთეთ ნარევი რომაული გვირილის 2 წვეთი ლავანდის 1 წვეთისა და ჩაყარეთ სურნელოვან ნათურაში.

არომათერაპია დეპრესიისთვის

ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ დეპრესიისა და შფოთვის დროს.

არჩევისას და გამოყენებისას ეთერზეთები , გთხოვთ წაიკითხოთ უსაფრთხოების ინსტრუქციები და გახსოვდეთ, რომ არომათერაპია არ არის შემცვლელი ადექვატური სამედიცინო მკურნალობისა.

  • ნარევი No1
  • ვარდის 1 წვეთი
  • 3 წვეთი სანდლის ხე
  • ფორთოხლის 1 წვეთი
  • ნარევი No2
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 2 წვეთი clary sage
  • ნარევი No3
  • ლავანდის 1 წვეთი
  • 1 წვეთი ილანგ-ილანგი
  • გრეიფრუტის 3 წვეთი
  • ნარევი No4
  • საკმევლის 2 წვეთი
  • 1 წვეთი ლიმონი
  • 2 წვეთი ჟასმინი ან ნეროლი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სურნელოვან ნათურაში, სადაც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ 15 წვეთი თქვენს მიერ არჩეული ნაზავიდან. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი კრემი და შემდეგ აბაზანის წყალი.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

რეცეპტები მეტი ენერგიისა და სიფხიზლისთვის

ეს ნარევები ხელს უწყობს დაღლილობის სტიმულირებას და სტიმულირებას.

ზეთების არჩევისას და გამოყენებისას გთხოვთ გაითვალისწინოთ: წაიკითხეთ უსაფრთხოების ყველა ზომა და გაითვალისწინეთ, რომ არომათერაპია არ უნდა იქნას გამოყენებული შესაბამისი სამედიცინო მკურნალობის შემცვლელად.

  • ნარევი No1
  • 2 წვეთი რეჰანი
  • კვიპაროსის 1 წვეთი
  • გრეიფრუტის 2 წვეთი
  • შეურიეთ No2
  • გრეიფრუტის 3 წვეთი
  • ჯანჯაფილის 2 წვეთი
  • ნარევი No3
  • 2 წვეთი როზმარინი
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • ნარევი No4
  • 2 წვეთი პიტნის
  • საკმევლის 1 წვეთი
  • 2 წვეთი ლიმონი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სურნელოვან ნათურაში, სადაც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ 15 წვეთი თქვენს მიერ არჩეული ნაზავიდან. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი კრემი და შემდეგ აბაზანის წყალი.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია შფოთვისთვის

ეს რეცეპტები ეხმარება შიშის დროს.

  • ნარევი No1
  • გრეიფრუტის 3 წვეთი
  • 2 წვეთი ბერგამოტი
  • ნარევი No2 - დასვენებისთვის
  • 2 წვეთი კლარის ბრძენი
  • 2 წვეთი რომაული გვირილა
  • ვეტივერის 1 წვეთი
  • შეურიეთ No3
  • 3 წვეთი სანდლის ხე
  • 2 წვეთი ფორთოხალი
  • ნარევი No4
  • 2 წვეთი ჟასმინი ან 2 წვეთი ნეროლი
  • საკმევლის 2 წვეთი
  • კლარის ბრძენის 1 წვეთი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სურნელოვან ნათურაში, სადაც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ 15 წვეთი თქვენს მიერ არჩეული ნაზავიდან. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი კრემი და შემდეგ აბაზანის წყალი.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

მწუხარების არომათერაპია

ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ მწუხარების დროს.

  • ნარევი No1
  • ვარდის 2 წვეთი
  • 3 წვეთი სანდლის ხე
  • ნარევი No2
  • ვარდის 2 წვეთი
  • კვიპაროსის 3 წვეთი
  • ნარევი No3
  • 1 წვეთი ნეროლი
  • ვარდის 1 წვეთი
  • 3 წვეთი სანდლის ხე

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სურნელოვან ნათურაში, სადაც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნაზავიდან 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რათა მიიღოთ 10 წვეთი თქვენს მიერ არჩეული ნარევიდან.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - რეცეპტები მეტი ბედნიერებისთვის

ეს ნაზავი დაგეხმარებათ გაგრძნობინოთ მეტი ბედნიერება, სიხარული და მშვიდობა.

ციტრუსის ზეთები მშვენიერი არჩევანია, როდესაც საქმე ეხება სასიამოვნო, ბედნიერი გარემოს შექმნას.

  • შეურიეთ No1
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 1 წვეთი ილანგ-ილანგი
  • გრეიფრუტის 1 წვეთი
  • ნარევი No2
  • გერანიუმის 1 წვეთი
  • საკმევლის 2 წვეთი
  • 2 წვეთი ფორთოხალი
  • ნარევი No3
  • 2 წვეთი სანდლის ხე
  • ვარდის 1 წვეთი
  • 2 წვეთი ბერგამოტი
  • ნარევი No4
  • 2 წვეთი ლიმონი, ფორთოხალი ან ბერგამოტი
  • გრეიფრუტის 2 წვეთი
  • 1 წვეთი ილანგ-ილანგი, ვარდი ან ნეროლი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სურნელოვან ნათურაში, სადაც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - გაურკვევლობის რეცეპტები

ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ, თუ თავს დაუცველად გრძნობთ და გსურთ მეტი ნდობა.

  • შეურიეთ No1
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 1 წვეთი ჟასმინი
  • 1 წვეთი ვეტივერი
  • ნარევი No2
  • 2 წვეთი კედარის ხე
  • 2 წვეთი ბერგამოტი
  • საკმევლის 1 წვეთი
  • შეურიეთ No3
  • სანდალის ხის 4 წვეთი
  • 1 წვეთი ჟასმინი
  • ნარევი No4
  • საკმევლის 2 წვეთი
  • 3 წვეთი სანდლის ხე

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - უპრობლემოდ გამოწერილი შეშფოთების გამო

ეთერზეთებს არ შეუძლიათ უძილობის განკურნება ან მისი გამომწვევი მიზეზების გამოსწორება, არამედ მხოლოდ ამშვიდებენ და ამშვიდებენ, რათა უკეთ იპოვოთ ძილი. რასაკვირველია, უძილობის მიზეზებსაც უნდა გავეცნოთ, იქნება ეს სტრესი, მწუხარება თუ სხვა პრობლემები.

ინგრედიენტები 10 წვეთი რომაული გვირილა

5 წვეთი კლარის ბრძენი

5 წვეთი ბერგამოტი

ერთმანეთში აურიეთ ზეთები და ჩაასხით ცხვირსახოციზე 2 წვეთი, რომელსაც შემდეგ ბალიშზე იდებთ.

ლავანდის ზეთს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ, უზრუნველყოს დასვენება და მეტი ძილიანობა. თუმცა, 1-2 წვეთზე მეტმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი.

არომათერაპია - გაღიზიანების რეცეპტები

  • შეურიეთ No1
  • მანდარინის 3 წვეთი
  • 2 წვეთი ლავანდა
  • ნარევი No2
  • 2 წვეთი ლავანდა
  • 1 წვეთი ნეროლი
  • 2 წვეთი რომაული გვირილა
  • შეურიეთ No3
  • 1 წვეთი ნეროლი
  • სანდალის ხის 4 წვეთი
  • ნარევი No4
  • მანდარინის 2 წვეთი
  • 3 წვეთი სანდლის ხე
  • შეურიეთ No5
  • რომაული გვირილის 3 წვეთი
  • მანდარინის 2 წვეთი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - მარტოობის და მოწყენილობის რეცეპტები

ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ მარტოობის და მოწყენილობის დროს.

  • ნარევი No1
  • ვარდის 1 წვეთი
  • საკმევლის 2 წვეთი
  • 2 წვეთი ბერგამოტი
  • ნარევი No2
  • 2 წვეთი ბერგამოტი
  • 3 წვეთი კლარის ბრძენი
  • შეურიეთ No3
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 2 წვეთი რომაული გვირილა
  • ნარევი No4
  • 2 წვეთი საკმეველი
  • 3 წვეთი კლარის ბრძენი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - რეცეპტები მეხსიერების და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად

ეს რეცეპტები ხელს უწყობს კონცენტრაციისა და მეხსიერების გაზრდას.

როზმარინი ითვლება ეთერზეთად, რომელიც გამოხატავს მეხსიერებას და კონცენტრაციას.

ლიმონს, კვიპაროსს და პიტნას შეუძლია გაზარდოს ეს ეფექტი.

  • შეურიეთ No1
  • 3 წვეთი როზმარინი
  • 2 წვეთი ლიმონი
  • შეურიეთ No2
  • კვიპაროსის 4 წვეთი
  • პიტნის 1 წვეთი
  • ნარევი No3
  • 1 წვეთი რეჰანი
  • 2 წვეთი როზმარინი
  • კვიპაროსის 2 წვეთი
  • ნარევი No4
  • 3 წვეთი ლიმონი
  • 2 წვეთი ჰისოპი
  • შეურიეთ No5
  • 2 წვეთი პიტნის
  • 3 წვეთი ლიმონი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - პანიკისა და პანიკის შეტევების რეცეპტები

  • ნარევი No1
  • ვარდის 2 წვეთი
  • საკმევლის 3 წვეთი
  • ნარევი No2
  • ვარდის 1 წვეთი
  • ლავანდის 4 წვეთი
  • ნარევი No3
  • 1 წვეთი ნეროლი
  • ლავანდის 4 წვეთი
  • ნარევი No4
  • ვარდის 1 წვეთი
  • საკმევლის 4 წვეთი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - სტრესის რეცეპტები

ამ რეცეპტებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ სტრესულ დროს.

  • ნარევი No1
  • 3 წვეთი clary sage
  • 1 წვეთი ლიმონი
  • 1 წვეთი ლავანდა
  • ნარევი No2
  • 2 წვეთი რომაული გვირილა
  • 2 წვეთი ლავანდა
  • ვეტივერის 1 წვეთი
  • ნარევი No3
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 1 წვეთი გერანიუმი
  • 1 წვეთი საკმეველი
  • ნარევი No4
  • გრეიფრუტის 3 წვეთი
  • 1 წვეთი ჟასმინი
  • 1 წვეთი ილანგ-ილანგი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

არომათერაპია - რეცეპტები ზამთრის ბლუზის საწინააღმდეგოდ

ყველაფერი ბნელია და ცივი, არ არის მწვანე, მხოლოდ ნაცრისფერი ცა - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზამთრის ბლუზი.

ამისთვის დამახასიათებელია დეპრესიული განწყობა, სევდა, ენერგიის დაკარგვა.

შემდეგი ზეთები დაგეხმარებათ ზამთრის დეპრესიის სიმპტომების შემსუბუქებაში.

ციტრუსის ზეთები განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან მათ აქვთ მასტიმულირებელი ეფექტი და უზრუნველყოფენ კარგ განწყობას.

  • შეურიეთ No1
  • 3 წვეთი ფორთოხალი
  • გრეიფრუტის 2 წვეთი
  • შეურიეთ No2
  • ფორთოხლის 4 წვეთი
  • 1 წვეთი ილანგ-ილანგი
  • ნარევი No3
  • 3 წვეთი ფორთოხალი
  • ჯანჯაფილის 2 წვეთი
  • შეურიეთ No4
  • გრეიფრუტის 3 წვეთი
  • კვიპაროსის 2 წვეთი
  • შეურიეთ No5
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 2 წვეთი clary sage
  • შეურიეთ No6
  • 3 წვეთი ბერგამოტი
  • 1 წვეთი ნეროლი
  • 1 წვეთი ჟასმინი

შეარჩიეთ ერთი ნაზავი, შემდეგ შეარჩიეთ გზა, რომლის გამოყენებაც გსურთ:

სურნელოვანი ზეთი:

მაუწყებლობა

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 4 -ით, რომ მიიღოთ სულ 20 წვეთი. განათავსეთ შესაბამისი რაოდენობის წვეთები თქვენს მიერ შექმნილი ნარევიდან დიფუზორში.

სურნელოვანი ნათურა

განათავსეთ ნარევი სუნამოს ნათურაში, რომელშიც არის საკმარისი წყალი და გამოიყენეთ იგი თქვენი ოთახის არომატისთვის.

აბაზანის ზეთი

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნაზავში 3 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის სულ 15 წვეთი. შემდეგ დაამატეთ ეს 2 სუფრის კოვზი ნაღები და შემდეგ აბაზანის წყალში.

Მასაჟის ზეთი:

გაამრავლეთ ინგრედიენტების რაოდენობა თქვენს ნარევში 2 -ით, რომ მიიღოთ თქვენს მიერ არჩეული ნარევის 10 წვეთი.

შემდეგ დაასხით ეს 20 მლ სოიოს ზეთი და მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს სხეულს.

შინაარსი