კარგი, ვაღიარებ: საკმარისად არ მძინავს. ეს არ არის ის, რომ არ მსურს რეკომენდებული შვიდიდან რვა საათის მიღება ყოველ ღამე, მაგრამ ეს მე ვარ ყოველთვის დაივიწყეთ ყოველ საღამოს საჭირო დროს დაძინება. ჩემნაირი ადამიანების საბედნიეროდ, Apple– მა შემოიტანა ახალი ფუნქცია, სახელწოდებით ძილის დრო iPhone- ის საათის აპლიკაციაში. ეს ფუნქცია უნდა დაგეხმაროთ დროულად დაძინებაში და თქვენი ძილის გრაფიკის დაცვაში, რაც მოგაწვდით ინფორმაციას, რომელიც დაგეხმარებათ მუდმივად კარგად დაძინებაში. ოჰ, და ის ყოველდღე იღვიძებს შენ!
ამ სტატიაში მე ვაჩვენებ, თუ როგორ გამოიყენოთ Clock აპლიკაციის ახალი ფუნქცია Bedtime თქვენი ძილის გაუმჯობესებაში. ამ სახელმძღვანელოს დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი iPhone განახლებულია iOS 10 ან უფრო ახალი ვერსიით - დამატებითი აპი არ არის საჭირო.
დაწყება Bedtime პროგრამით 
იმისთვის, რომ ძილის წინ სწორად ადევნოს თვალი თქვენს ძილს, მოგცეთ ძილის შეხსენებები და განგაშის ზარი, უნდა გაიაროთ მარტივი (მაგრამ ხანგრძლივი) დაყენების პროცესი. მე გაგივლი.
როგორ დავაყენო ჩემი ძილის დრო iPhone- ზე?
- Გააღე საათი აპლიკაცია თქვენს iPhone- ზე.
- შეეხეთ ძილის დრო ვარიანტი ეკრანის ქვედა ნაწილში.
- შეეხეთ დიდს Დაიწყე ღილაკს ეკრანის ქვედა ნაწილში.
- შეიყვანეთ დრო, რომლის გაღვიძებაც გსურთ, ეკრანის ცენტრში დროის ტროლელის გამოყენებით და შეეხეთ ღილაკს შემდეგი ღილაკი ეკრანის ზედა მარჯვენა კუთხეში.
- ნაგულისხმევად, ძილის დრო თქვენს განგაშს გაატარებს კვირის ყოველ დღე. ამ ეკრანიდან შეგიძლიათ შეარჩიოთ ის დღეები, როდესაც არ გსურთ თქვენი განგაშის ხმა. შეეხეთ შემდეგი გასაგრძელებლად ღილაკი.
- შეარჩიეთ რამდენი საათი ძილი გჭირდებათ ყოველ საღამოს და შეეხეთ ღილაკს შემდეგი ღილაკი
- აირჩიეთ, როდის გსურთ მიიღოთ ყოველ საღამოს ძილის დროს შეხსენება და შეეხეთ ღილაკს შემდეგი ღილაკი
- დაბოლოს, აირჩიეთ განგაშის ხმა, რომლის გაღვიძებაც გსურთ და შეეხეთ მას შემდეგი ღილაკი ახლა თქვენ მზად ხართ გამოიყენოთ Bedtime.
როგორ გამოვიყენო აპის აპლიკაცია?
ახლა, როდესაც ძილის დრო დააყენეთ, მისი გამოყენების დრო მოვიდა. ნაგულისხმევად, ფუნქცია შეგახსენებთ როდის უნდა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველდღე, როდესაც მას დაყენების პროცესში ეს უთხრათ. ამასთან, თუ გსურთ ძილის დროს ღამით გამორთოთ, გახსენით საათის აპი, შეეხეთ ღილაკს ძილის დრო ღილაკს და ჩართეთ სლაიდერი მენიუს ზედა ნაწილში გამორთულია პოზიცია 
Bedtime მენიუში ნახავთ დიდ საათს ეკრანის ცენტრში. შეგიძლიათ ეს საათი გამოიყენოთ თქვენი ძილისა და გაღვიძების დროის შესასწორებლად გაიღვიძე და განგაში საათის გარშემო. ეს სამუდამოდ შეცვლის თქვენს გაღვიძების დროებს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ის უკან დააბრუნეთ შაბათ-კვირის შემდეგ!
ძილის წინ ჩაიწერს თქვენი ძილის გრაფიკს და სინქრონიზირდება მას ჩაშენებული ჯანმრთელობის აპთან. თქვენი ძილის წესები შეგიძლიათ ნახოთ გრაფიკულად ეკრანზე ძილის წინ.
გარდა ამ მცირე მახასიათებლებისა, ძილის დრო მთლიანად ავტომატიზირებულია. თუ ფუნქციას არ გამორთავთ, თქვენი iPhone შეგახსენებთ როდის უნდა დაიძინოთ და როდის გაიღვიძოთ ყოველ საღამოს. და ეს არის მისი მშვენიერება - ეს არის მარტივი, დაუშვებელი გამოსავალი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაძინოთ.
ისიამოვნე შენი ძილით!
და ეს მხოლოდ დაძინების დროა! ისიამოვნეთ ძილის ახლებური განრიგით. თუ Bedtime– ს იყენებთ, ნება მომეცით გაეცნოთ, თუ ეს დაეხმარა თქვენს ძილის ხარისხში კომენტარებში - ძალიან მომწონს ამის მოსმენა.
დააჭირეთ დენის ღილაკს 5 ჯერ