ნებისმიერს შეუძლია არომათერაპიის ინტეგრირება მათი ყოველდღიური ცხოვრება რა ეთერზეთები არ შეიძლება შეიცვალოს რეგულარული მედიკამენტები , მაგრამ მათ შეუძლიათ მხარდაჭერა თქვენი ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობა რა
ეთერზეთების უმეტესობა მიიღება დისტილაცია ან დაჭერით (ციტრუსის კანი). მოპოვების ეს მეთოდები ამოიღებს ზეთს მცენარის კონკრეტული ნაწილიდან. ის სიცოცხლისუნარიანობა მცენარე ინახება ეთერზეთში. ამიტომ, ეთერზეთებიც არის ძალიან კონცენტრირებული.
ის ფასები ეთერზეთები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს, რადგან ზოგიერთი მცენარე უფრო ძნელია იპოვოთ, გაიზარდოთ ან მიიღოთ. მოსავალი ასევე ძალიან არის დამოკიდებული კლიმატზე და ნიადაგის პირობებზე. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფასების ზრდა.
როგორ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ეს უაღრესად კონცენტრირებული ეთერზეთები?
- Მასაჟი : განზავდეს ეთერზეთი ბაზის ზეთით, როგორიცაა ნუშის ზეთი, გარგარის ბირთვის ზეთი, ყურძნის თესლის ზეთი ან ჟოჟობას ზეთი. ჩვეულებრივ საკმარისია 10–20 წვეთი ეთერზეთი 100 მლ ბაზაზე.
- შეკუმშვა : ეთერზეთი (2 -დან 7 წვეთი) (მცენარეული) რძით გააზავეთ და დაამატეთ თასში თბილი ან თბილი წყალი თქვენი კომპრესისთვის.
- Ორთქლის აბაზანა : რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი თბილ და ცხელ წყალში ჩაისუნთქეთ ან გააუმჯობესეთ კანი.
- აბაზანა : განზავეთ 5 დან 15 წვეთი ეთერზეთი ჭიქაში (მცენარეული) რძეში და ჩაყარეთ აბაზანაში (180 ლიტრი).
- Წმინდა : მხოლოდ რამდენიმე ეთერზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დახვეწილი (შეხებით) მინიმალური ზომით.
- ზეპირი გამოყენება : ზოგიერთი ეთერზეთების მიღება შესაძლებელია მინიმალური რაოდენობით (1 ან 2 წვეთი), შაქრის კუბზე ან კოვზ თაფლში. პიტნის ან ლიმონის ეთერზეთის წვეთი ნებადართულია 1 ლიტრ წყალში ახალი გემოსთვის.
- მალამოებსა და კრემებში : თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 5 მაქსიმუმ 10 წვეთი ეთერზეთი 50 მლ კრემში ან ლოსიონში, მაგრამ მე ყოველთვის ვამბობ 'ნაკლებია მეტი'. ამის ნაცვლად, დაამატეთ ნაკლები ეთერზეთი, ვიდრე ძალიან ბევრი.
- სურნელოვანი ქვა : სურნელოვანი ქვა დამზადებულია კერამიკისგან და ძალიან შესაფერისია მცირე სივრცეებისთვის და თქვენთან ახლოს.
- აორთქლეთ ცივი ნებულაიზერით. გათბობა გავლენას ახდენს ზეთების შემადგენელ ნაწილებზე და ეფექტი არ არის ისეთი, როგორიც უნდა იყოს. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია გამოიყენოთ ცივი ნებულაიზერი. არომატული ზეთებით შეგიძლიათ შეცვალოთ ატმოსფერო თქვენს სახლში.
Სიფრთხილის ზომები :
ეს არ უნდა შეგაშინოთ, მაგრამ სიფრთხილე გმართებთ ეთერზეთებთან მუშაობისას.
- ზოგიერთი ეთერზეთებია არარეკომენდირებული დროს ორსულობა და ლაქტაცია , ასევე 8 წლამდე ასაკის ბავშვებში. უმჯობესია გამოიყენოთ ეთერზეთები ბავშვებში და ორსულობის დროს მხოლოდ პროფესიონალი არომათერაპევტის ხელმძღვანელობით.
- გამოცადეთ თქვენი კანი შემწყნარებლობა ეთერზეთს იდაყვის ნაკეცზე მცენარეულ ზეთში განზავებული გამოყენებით. თუ 24 საათის განმავლობაში პასუხი არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი. მიუხედავად იმისა, რომ ეთერზეთები 100% -ით ნატურალურია, ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებზეც შეიძლება ალერგიული იყოთ.
- არ მიმართო ყურებში, თვალებში, ცხვირში ან ლორწოვან გარსებზე.
რობერტ ტისერენდი არის ექსპერტი არომათერაპიაში და უკვე დაწერილი აქვს რამდენიმე წიგნი. მის ვებგვერდზე ნახავთ მის უსაფრთხოების მითითებები სთვის არომათერაპიის უსაფრთხო გამოყენება.
ყველაზე გავრცელებული ეთერზეთები A– დან Z– მდე.
არაბული საკმეველი ან ასევე საკმეველი
Boswellia carterii. ანიჭებს დაძაბულობას კანს, მოქმედებს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ და შესაფერისია ცხიმიანი კანისთვის (ჭრილობების შეხორცება).
გონებრივი: ეს ზეთი მეხმარება მედიტაციაში, უარყოფითი აზროვნების, შფოთვის და დეპრესიის წინააღმდეგ.
ბერგამოტი
ციტრუსის ბერგამიას ხის თეთრი ყვავილები ძალიან არომატულია. მისი სასიამოვნო, ნაზი და სუფთა სურნელი დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე. ის იდეალურია სტრესის და ყველა მასთან დაკავშირებული მდგომარეობის დასაძლევად. ეხმარება გაუმკლავდეს დიდ მწუხარებას. ხელს უწყობს უკეთეს ძილს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლავანდის ზეთთან ერთად.
კანისთვის : არ გამოიყენოთ მზეზე ზემოქმედებისას. არ გამოიყენოთ განზავებული კანზე. ეს არის ანტიბაქტერიული ზეთი და შესაფერისია ცხიმიანი კანის, აკნეს, ეგზემის, ჰერპესის და ფსორიაზისთვის. შეიძლება გამოყენებულ იქნას აორთქლების მიზნით ცივი ნებულაიზერით, მასაჟის ზეთით (მაქსიმუმ 15 წვეთი ეთერზეთი 50 მლ მატარებელ ზეთზე, როგორიცაა ნუშის ზეთი, ყურძნის თესლის ზეთი ან გარგარის ბირთვის ზეთი.)
კედარი
Cedrus Atlantica ეხმარება სასუნთქი გზების დაავადებებს. მუშაობს თმისა და თავის კანის პრობლემების წინააღმდეგ. ეხმარება ცელულიტისა და სტრიების წინააღმდეგ. ძალიან კარგია ცხიმიანი კანის ყოველდღიური მოვლისთვის. განდევნის მწერებს.
გონებრივი: ეხმარება დაღლილობის, ნერვიულობის, უძილობის, შფოთვის და დეპრესიის წინააღმდეგ.
ლიმონი
მუშაობს საჭმლის მონელებაზე, ღვიძლსა და ნაღველზე. ფოტოტოქსიკურობის გამო არ არის შესაფერისი კანისთვის მზის ზემოქმედებისას. განზავებულია გადამზიდავ ზეთში, მუშაობს ცელულიტის წინააღმდეგ. ეს ზეთი ასევე იდეალურია თქვენი წვრილმანი დასუფთავების პროდუქტებში გამოსაყენებლად, რადგან მას აქვს ცხიმიანი და სადეზინფექციო ეფექტი.
გონებრივი: ზრდის კონცენტრაციას.
კვიპაროსი
კარგად მუშაობს ვენური ცირკულაციისა და ლიმფის მიმოქცევის (ვარიკოზული ვენები) გასაუმჯობესებლად. ეხმარება როზაცეას და მშრალ ან ლორწოვან ხველას. ლავანდასთან ან ჩაის ხესთან ერთად ძალიან ეფექტურია ოფლიანი ფეხების საწინააღმდეგოდ.
გონებრივი: ენერგიულობს ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობით.
ფიჭვის ხე
კარგად მუშაობს გრიპის, გაციების, ბრონქიტის და ზედმეტი ოფლიანობის წინააღმდეგ. მასაჟის ზეთში ის არბილებს კუნთებსა და სახსრებს.
გონებრივად ის იძლევა უფრო ღიაობას და ეხმარება დეპრესიის შენარჩუნებაში. განდევნეთ უარყოფითი აზრები და მიეცით მეტი სიცოცხლის ძალა.
ევკალიპტი გლობულუსი
ასუფთავებს კანს, ამშვიდებს მგრძნობიარე და გაღიზიანებულ კანს. ზრდის სასუნთქი გზების წინააღმდეგობას და ხელს უწყობს უფრო თავისუფლად სუნთქვას. ამშვიდებს ყელს. როდესაც ატომური ხდება, ეს ზეთი ახდენს დეზინფექციას და დეზოდორიზაციას გარემოს.
ჯანჯაფილი
მასაჟის ზეთში ის ეხმარება მტკივნეულ და დაღლილ კუნთებსა და სახსრებს. გულისრევის ან მოძრაობის ავადმყოფობის შემთხვევაში შაქრის კუბზე დაასხით ერთი წვეთი ჯანჯაფილის ზეთი და ნელ -ნელა შეიწოვეთ. კარგად მოქმედებს თმის ცვენას, დაამატეთ ერთი წვეთი შამპუნის დოზას. მუშაობს იმპოტენციისა და ფრიგიდულობის წინააღმდეგ.
გერანიუმი
ეგვიპტური ვარდის გერანიუმს აქვს საოცრად სუფთა, ყვავილოვანი არომატი. ეს არის შემკვრელი (შემკვრელი) ტონიკი კანისთვის. ეს ზეთი არეგულირებს კანის ცხიმის წარმოებას და, შესაბამისად, შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის. ასევე ეხმარება ზედმეტი ოფლიანობის წინააღმდეგ.
გონებრივი: ამშვიდებს სტრესს და ნერვიულობას.
ჰელიქრიზუმი = ჩალის ყვავილი
არის განსაკუთრებული და ძვირფასი ეთერზეთი. 1 ლიტრი ზეთის დასამზადებლად საჭიროა 2000 კგ ყვავილი. ძალიან ეფექტურია სისხლჩაქცევების, სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმულობის დროს. ასევე ეხმარება ბრონქიტისა და სტრეპტოკოკის დროს.
გვირილა - რომაული
ეს ზეთი იდეალურია ჰიპერმგრძნობიარე კანისთვის. ზეთი არის ქავილის საწინააღმდეგო და ანტიალერგიული.
გონებრივად, ამ ზეთს აქვს ძლიერი სედატიური ეფექტი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ ძალიან შესაფერისია უკეთესად დასაძინებლად. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლავანდის ზეთთან ერთად.
ლავანდი
Lavendula Angustifolia ან Lavendula Officinalis. ეს ზეთი ყველაზე ხშირად გამოიყენება სახლის აფთიაქში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ზეთი მხოლოდ მცირე დამწვრობისას. მაგალითი, რომელსაც თქვენ იწვით ცხიმის წვეთზე ან უთოზე. ამ ზეთს აქვს ძლიერი სამკურნალო და აღმდგენი კანი. ამშვიდებს მზის დამწვრობას (ჩაასხით 5 წვეთი 50 მლ ნუშის ზეთში). ეხმარება გაჭიმვის ნიშნებს. ამშვიდებს მწერების ნაკბენს.
გონებრივი მოქმედება ძალიან დამამშვიდებელია და უზრუნველყოფს კარგ ძილს.
ლიმონის ბალახი (ლიმონის ბალახი)
კარგად მუშაობს ცელულიტის წინააღმდეგ (სითხის დაგროვება). აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი.
მანდარინი
ქერქის ზეთს აქვს სასიამოვნო არომატი. ნაკლებად შესაფერისია კანისთვის ფოტოტოქსიურობის გამო, მაგრამ ძალიან დამამშვიდებელი და სტრესის საწინააღმდეგოა.
გონებრივი: ეხმარება უძილობას. ეს ზეთი ყველას კმაყოფილებს.
ნეროლი (ფორთოხლის ყვავილი)
ამ ზეთს აქვს ყვავილოვანი, ეგზოტიკური სურნელი. ეს ზეთი კარგად მოქმედებს ცხიმიანი კანისა და თმისთვის. ის ასევე მოქმედებს კანის დაბერების საწინააღმდეგოდ.
გონებრივი: ამშვიდებს და ეხმარება უძილობას.
ნიაული
ნიაული სასარგებლოა აკნეს სამკურნალოდ და ხელს უშლის კანის დაბერებას. ეს ზეთი ეხმარება ყელის ტკივილს და გაციებას. გამოიყენეთ ნებულაიზერით ჰაერის გასაღრმავებლად. მასაჟის ზეთში ის ხელს უწყობს მძიმე ფეხების კომფორტს.
გონებრივი: ნიაულის აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი. აუმჯობესებს კონცენტრაციას.
პალმაროსა
ეს ყვავილოვანი ზეთი არ უნდა გამოტოვოთ თქვენს ყოველდღიურ მოვლაში. ამ ზეთს აქვს დამატენიანებელი და უჯრედების განახლების ეფექტი. მუშაობს ჭარბი ოფლიანობის წინააღმდეგ.
გონებრივად, ეს ზეთი ძალიან კარგად მოქმედებს სტრესისა და გაღიზიანების წინააღმდეგ.
პაჩული
ეს ზეთი ასუფთავებს და აღადგენს კანს და ხელს უწყობს სამართლიან კანს. ეხმარება მძიმე ფეხებსა და ვარიკოზულ ვენებში.
გონებრივი: მუშაობს აფროდიზიაკზე.
პიტნა
ეს ზეთი ნამდვილად ეკუთვნის თქვენს სახლის აფთიაქს. ეხმარება საჭმლის მონელებას და მიხაკის ზეთთან ერთად კბილის ტკივილის საწინააღმდეგოდ. თავის ტკივილით, შეგიძლიათ წაისვათ ერთი ან ორი წვეთი სუფთა იმ ადგილას, სადაც გრძნობთ თავის ტკივილს. ზაფხულში, ეს ზეთი კარგად მოქმედებს ცხელ და დაღლილ ფეხებზე. თქვენ იყენებთ ამ ზეთს საკუთარი კბილის პასტის დასამზადებლად. (არასოდეს ჩადოთ პიტნის ზეთი თქვენს აბაზანაში, ცივი შოკის გამო!)
გონებრივი: ზრდის კონცენტრაციას და ებრძვის დაღლილობას. კარგია მოგზაურობის ავადმყოფობის წინააღმდეგ.
რავენსარა - Ravensa aromatica
ეს ზეთი მოქმედებს თავის ტკივილისა და შაკიკის, რევმატიზმის და სახსრების ტკივილის საწინააღმდეგოდ. წაისვით დაუზავებელი ზეთის წვეთი, სადაც პრობლემა გაქვთ.
რავინწარა - Cinnamomum camphora cg cineol
ეს ზეთი არ უნდა გამოტოვოთ თქვენს აფთიაქში. ეხმარება ვირუსულ ინფექციებს (გრიპი), ბრონქიტს, ყელის ტკივილს, გაციებას. გააკეთეთ ბალზამი ან ზეთი ამ ზეთის რამდენიმე წვეთით (და შესაძლოა ასევე ევკალიპტის სხივი), რომ გაავრცელოთ მკერდზე გაციებისას.
სუფთა გამოყენება: წაისვით ტუჩის ბუშტუკებზე, ასუფთავებს გარემოს (ანტიმიკრობები), ეხმარება რესპირატორულ პრობლემებთან და ზრდის წინააღმდეგობას. ხელს უწყობს უფრო თავისუფლად სუნთქვას.
გონებრივი: ხელს უწყობს პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებას და ხელს უწყობს კარგ ძილს.
როზმარინი
CT Cineol ეს ზეთი ძალიან მდგრადია ობის მიმართ და ამიტომ ძალიან შესაფერისია თქვენი წვრილმანი საწმენდი საშუალებების გამოსაყენებლად. მოქმედებს ჭინჭრის საწინააღმდეგოდ (იხ. ჩაის ხის ზეთი), ცხიმიანი თმისა და თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამიტომ ძალიან ეფექტურია ცივ ხელებსა და ფეხებზე. შესხურებისას ეს ზეთი მოქმედებს რესპირატორული ინფექციისა და ქრონიკული დაღლილობის წინააღმდეგ.
გონებრივი: მუშაობს გონებრივი ამოწურვით. ასტიმულირებს გონებას. სტრესისა და დაღლილობისთვის: 10 წვეთი ჭიქა (ბოსტნეულის) რძეში და დაასხით აბაზანაში.
ვარდები
როზა დამასკენა. ეს არის ძალიან ძვირფასი ეთერზეთი, რადგან 1 ლიტრი ზეთისთვის გჭირდებათ 5000 კგ ვარდის ფურცლები. ფასი დაახლოებით 1.5 ევროა ერთ წვეთზე. ეს ზეთი აახალგაზრდავებს და აღადგენს კანს.
გონებრივი: არის აფროდიზიაკი, გულის გამხსნელი. სიყვარულის ყვავილი.
ვარდისფერი ხე
აქვს სასიამოვნო 'ვარდის მსგავსი' სურნელი. კარგად მოქმედებს კანის დაბერების საწინააღმდეგოდ კანის ქსოვილების რეგენერაციის თვისების გამო. იდეალური ზეთია სტრიების საწინააღმდეგოდ. 100 მლ გადამზიდავ ზეთს დაუმატეთ 20 წვეთი ვარდის ხის ზეთი. აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული თვისებები.
გონებრივად ის კარგად მუშაობს დეპრესიისა და ნერვული დაღლილობის დროს.
სანდლის ხე
აქვს შემკვრელი და გამაძლიერებელი ეფექტი კანზე, იდეალურია მშრალი და ხანდაზმული კანისთვის. მხარს უჭერს მიმოქცევას ფეხებში.
გონებრივი: აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი, აძლევს დადებით დამოკიდებულებას. არის აფროდიზიაკი.
სპაიკ ლავანდა ან ველური ლავანდა
ამ ზეთს უფრო ძლიერი სუნი აქვს ვიდრე ნამდვილ ლავანდას და კარგად მუშაობს მწერების ნაკბენებთან, ბზარებთან, აკნესთან და სტრიებთან. ეს ზეთი ასევე ამშვიდებს მცირე დამწვრობას.
გონებრივი: ეხმარება დაძაბულობას, სტრესს, დეპრესიას, თავის ტკივილს და რთულ ძილს.
Ჩაის ხე
ჩაის ხე ცნობილია თავისი სადეზინფექციო მოქმედებით. ეს ზეთი გამოიყენება კოსმეტიკურ და საყოფაცხოვრებო პროდუქტებში. თქვენ შეგიძლიათ შეეხოთ ამ ზეთს მუწუკებზე, მეჭეჭებზე, კანკალზე და ღრძილების ჩივილებზე. ასევე ეხმარება ლაქების საწინააღმდეგოდ. რამდენიმე წვეთი წაუსვით თმის ჯაგრისს და დაივარცხნეთ თმა. რამდენიმე წვეთი ბავშვთა ქუდებსა და შარფებზე ასევე დაიცავს თაგვებს. ზრდის წინააღმდეგობას.
გონებრივი: ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას, კეთილდღეობას და პოზიტივს.
ვერბენა (Lippia citriodora)
ლიმონის სასიამოვნო სურნელი განდევნის პირქუშ ფიქრებს, შფოთვას და დეპრესიას. არომატულ აბაზანაში, ზეთი უზრუნველყოფს, რომ თქვენ შეძლოთ დისტანცირება ყოველდღიური საზრუნავისგან. ასევე ათავისუფლებს სახსრების, კუნთების და მყესების ანთებას. გამოიყენეთ აბაზანისთვის: დააყენეთ 5 მაქსიმუმ. თხუთმეტი წვეთი ეთერზეთი ჭიქა რძეში ან მცენარეულ რძეში და ჩაყარეთ აბაზანაში. ამ გზით თქვენ მიიღებთ ეთერზეთის კარგ განაწილებას წყალში.
ზამთრის მწვანე
სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა. შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპორტული მასაჟით: აქვს გამათბობელი, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება კუნთებზე.
ილანგ ილანგი
აქვს თბილი, ეგზოტიკური არომატი და ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკისა და სუნამოების ინდუსტრიაში. ტონიკია კანისთვის (ასევე ცხიმიანი კანისთვის) და ეხმარება მყიფე და უსიცოცხლო თმას. დაამატეთ სამი წვეთი შამპუნის დოზას. ასევე ეხმარება მყიფე ფრჩხილებს.
გონებრივად: ეს ზეთი იძლევა ნდობას, ეს არის ძლიერი აფროდიზიაკი. თუ სუნამოს ძალიან მძლავრად მიიჩნევთ, შეგიძლიათ შეურიოთ ციტრუსის ზეთს.
ტკბილი ფორთოხალი
ეთერზეთი იწმინდება კანიდან. ეს ზეთი ძალიან შესაფერისია ცივი ნებულაიზერით; ზეთი უზრუნველყოფს სასიამოვნო განწყობას და ახდენს დეზინფექციას. ციტრუსის ზეთები ფოტოტოქსიკურია, ასე რომ არ გამოიყენოთ ისინი კანზე მზეზე გასვლისას, საინტერესო ფასის გამო, იდეალურია ხელნაკეთი სარეცხი საშუალებების გამოსაყენებლად.
გონებრივი: აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი.
როკროუსი
კორსიკული ბუჩქების ეთერზეთი უკეთესი ხარისხისაა. ამიტომ იყიდეთ ეთერზეთი 'Zonneroosje CV Corsica'. ჭრილობების შეხორცება და ნაოჭების საწინააღმდეგო, ლამაზი და ჯანსაღი კანისთვის დაამატეთ ერთი წვეთი ეთერზეთი თქვენს დღის ან ღამის კრემს.
გონებრივი: ეს ზეთი მუშაობს უძილობის წინააღმდეგ.
თავად შექმენით ეთერზეთების სინერგია
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეთერული სინერგია, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ თავად ააწყოთ ისინი.
გარკვეული ზეთების შერევით თქვენ ქმნით ეთერზეთების სინერგიას, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს და ერთად აქვთ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ეფექტი.
ნუ გაართულებთ მას ძალიან და შემოიფარგლეთ მაქსიმუმ სამი განსხვავებული ზეთით. 3 მლ 6 წვეთი ეთერზეთები ემატება 10 მლ ძირითად ზეთს.
ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი პირადი სინერგია, რომ კარგად დაიძინოთ, ან მიიღოთ ენერგიული ეფექტი. სინერგიას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მასაჟს კუნთების ტკივილით და ა.
არომათერაპიის მხარდაჭერა
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არომათერაპია ვერ შეცვლის ძირითად მედიცინას, მაგრამ ის შეიძლება იყოს დანამატი. უმჯობესია ექიმთან წასვლა სერიოზული ჩივილებისთვის.
აკნე / მუწუკები : 1 დოქტორი ევკალიპტი + 1 დრ. ლურსმანი ლავანდა + 2 დრ. ჩაის ხე + 1 დრ. როზმარინი: წაისვით ეს ნარევი დღეში ორჯერ ბამბის ტამპონით მუწუკებზე
გრიპი : 2 დოქტორი ევკალიპტის რადიატა + 2 დრ. რავინცარა + 1 დრ. ნიაული: წაისვით ეს ნარევი ნებულაიზერში ან ცოტაოდენი ზეთით მკერდზე და ზურგის ზედა ნაწილზე.
Თმის ცვენა : 2 დოქტორი გერანიუმი + 2 დოქტორი მანდარინი + 1 დოქტორი ჯანჯაფილი: შეურიეთ ეს ნარევი შამპუნის ერთ დოზას გამოყენებამდე.
Მწერის ნაკბენი: 3 დოქტორი სპაიკ ლავანდა + 1 დრ. ჩაის ხე + 1 დრ. გერანიუმი: წაისვით ამ ნარევის წვეთი ადგილობრივად ყოველ 3 წუთში.
სექსუალური ტონიკი: ჯანჯაფილი, ვარდისფერი ხე, პაჩული, ვარდი, ილანგ-ილანგი, სანდლის ხე: 10 მლ ფუძის ზეთის ბოთლში ჩაასხით ორი წვეთი ეთერზეთი ამ ორი ან სამი ზეთისგან. სასარგებლოა როგორც მასაჟის ზეთი.
ნაოჭები 10 მლ ბაზის ზეთი, როგორიცაა ვარდის ზეთი + 3 დრ. ვარდის ხე + 1 დრ. მარწყვის ყვავილი + 1 დრ. როკროუსი + 1 დრ. ნიაული. მიღებული ნაზავი სამი წვეთი წაისვით სახეზე დილით და საღამოს.
დაღლილობისთვის და უკეთესი კონცენტრაციისთვის : 2 დოქტორი ევკალიპტი + 1 დრ. როზმარინი + 2 დრ. პიტნა, ეს ნარევი ნებულაიზერით, ან წაისვით მაჯის შიგნით ან დაასხით ორი წვეთი 1/4 შაქრის კუბზე.
იოგა და მედიტაცია : დაადეთ სამი წვეთი საკმეველი და ან ილანგ ილანგი სურნელოვან ქვაზე
Მოდუნება : ცივ ნებულაიზერში ან სურნელოვან ქვაზე, რამდენიმე წვეთი მანდარინის ზეთი.
რომ უკეთ დაიძინოს : ჩაასხით სამი წვეთი რავენსარა ან რომაული გვირილა, ორი წვეთი ლავანდა და ორი წვეთი მანდარინი 10 მლ ძირითად ზეთში: წაისვით ამ ნარევის სამი წვეთი მაჯის შიგნით ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე.
ჭარბი ოფლიანობა: 2 dr palmarosa + 2 dr როკ ვარდი + 2 dr geranium: წაისვით ადგილობრივად.
მოგზაურობის ავადმყოფობა : რულეტივით, მაგალითად 20 მლ ნუშის ზეთი + 3 დრ პიტნა + 3 დ ჯანჯაფილი + 3 დრ მანდარინი.
მზის დამწვრობისთვის : 3 წვეთი ყვავილოვანი ლავანდის, 1 წვეთი ვარდის ხის და 1 წვეთი გერანიუმის, წაისვით ეს ნარევი დღეში ორჯერ დამწვარ ადგილას. არ წაისვათ ღია ჭრილობებზე.
ანაზრაურების სინერგია.
ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა სინერგია , ეს უკვე სრულად არის შემუშავებული, ეს პრანარამიდან მხოლოდ ატომიზატორისთვისაა შესაფერისი (ცივი ნებულაიზერი).
წყაროები:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
შინაარსი
- როგორ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ეს უაღრესად კონცენტრირებული ეთერზეთები?
- Სიფრთხილის ზომები:
- ყველაზე გავრცელებული ეთერზეთები A– დან Z– მდე.
- არაბული საკმეველი ან ასევე საკმეველი
- ბერგამოტი
- კედარი
- ლიმონი
- კვიპაროსი
- ფიჭვის ხე
- ევკალიპტი გლობულუსი
- ჯანჯაფილი
- გერანიუმი
- Helichrysum = ჩალის ყვავილი
- გვირილა - რომაული
- ლავანდი
- ლიმონის ბალახი (ლიმონის ბალახი)
- მანდარინი
- ნეროლი (ფორთოხლის ყვავილი)
- ნიაული
- პალმაროსა
- პაჩული
- პიტნა
- რავენსარა - Ravensa aromatica
- რავინწარა - Cinnamomum camphora cg cineol
- როზმარინი
- ვარდები
- ვარდისფერი ხე
- სანდლის ხე
- სპაიკ ლავანდა ან ველური ლავანდა
- Ჩაის ხე
- ვერბენა (Lippia citriodora)
- ზამთრის მწვანე
- ილანგ ილანგი
- ტკბილი ფორთოხალი
- როკროუსი
- თავად შექმენით ეთერზეთების სინერგია
- არომათერაპიის მხარდაჭერა
- ანაზრაურების სინერგია.
- ეთერზეთი რისხვა, შფოთვა, სტრესი, დეპრესია…
- რა არის საუკეთესო ეთერზეთი კანის გამკაცრებისთვის
- აუცილებელი ზეთები ჯანსაღი ღრძილების და კბილებისათვის!
- ხელნაკეთი ტუჩის ბალზამი ქოქოსის ეთერზეთებით